Trong suốt một ngày dài, cơ thể có thể trải qua nhiều mức năng lượng khác nhau. Khi năng lượng giảm đột ngột, bạn có thể cảm thấy khó tập
Kết hợp dinh dưỡng hợp lý để hạn chế dao động năng lượngKết hợp dinh dưỡng hợp lý để hạn chế dao động năng lượng
Một chế độ ăn có sự kết hợp hợp lý giữa các nhóm dinh dưỡng có thể giúp hạn chế sự dao động năng lượng trong ngày. Khi bữa ăn
Xây dựng thói quen ăn uống giúp duy trì năng lượng bền vữngXây dựng thói quen ăn uống giúp duy trì năng lượng bền vững
Thói quen ăn uống hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến cách cơ thể sử dụng và duy trì năng lượng. Một trong những thói quen đơn giản nhất là